“Cosa voglio fare?” – Quando la paura del futura genera forte ansia
Una giovane donna entra in stanza, si accomoda sul divanetto e subito esprime questa domanda: “Cosa voglio fare?”. Aggiunge: “Questa domanda mi tormenta da giorni e questo pensiero mi sta schiacciando”. Elisa (nome di fantasia) ha finalmente realizzato un sogno che aveva da tempo, ovvero quello di iscriversi in un’accademia di moda per diventare stilista […]
Prendersi cura di sé
Nel momento in cui una persona decide di prendersi cura di sé può farlo in molteplici modi: curando il proprio corpo o nutrendo mente e anima; ma potrebbe anche fare entrambe le cose. Di certo, prendersi cura di sé possiamo definirla una buona abitudine. A livello fisico, quando siamo impegnati in un’attività che ci procura […]
Parent coaching: un supporto concreto per i genitori.
Oggi le famiglie e i genitori hanno svariati canali da cui possono raccogliere informazioni e indicazioni sul loro ruolo, ma proprio per questa molteplicità di informazioni si ritrovano molte volte confuse e smarrite. Inoltre, non essendovi solo un modello familiare, ogni situazione necessita di risposte specifiche e personalizzate. Le famiglie che si trovano in difficoltà, non […]
Non riesco a scegliere!
Scegliere è davvero un’arte complessa. Sartre diceva “Ciò che non è assolutamente possibile è non scegliere”. La prima scelta da cui cominciare è quella di darsi la possibilità di scegliere. E anche non scegliere è di per sé una scelta. Da cosa può derivare l’incapacità di scegliere? Ognuno, con la propria storia di vita, può […]
“Soffro d’ansia e ho attacchi di panico.”
“Credo di soffrire d’ansia”, “Fatico a dormire di notte per l’ansia”, “Ho attacchi d’ansia che mi spaventano e non so cosa fare”,… Il termine ANSIA viene usato sempre più spesso per indicare svariate situazioni, sensazioni differenti ed emozioni contrastanti. Le persone che ne soffrono descrivono l’ansia in modi diversi. L’ansia, effettivamente, può essere connotata da svariati sintomi […]
Il sonno dei bambini da 0 a 3 anni
Negli ultimi anni sta crescendo in misura significativa il numero di genitori che chiede aiuto in consulenza perché in difficoltà nella gestione del sonno del proprio figlio. Spesso i genitori aspettano tanto tempo (a volte troppo) per rivolgersi ad uno specialista e quando lo fanno appaiono esausti, stremati e con poca fiducia in una risoluzione. […]
Cosa succede nella stanza di terapia?
Voglio rispondere a questa semplice domanda che racchiude la curiosità di chi in terapia non c’è mai stato. Spesso mi vengono poste domande simili durante il primo contatto telefonico o nel primo colloquio di conoscenza: “Scusi, mi può spiegare come funziona?”, “Ma io cosa devo fare? Parlo io o mi fa lei delle domande?”, “Sono […]
“Non sei più come eri!”. Quando la coppia entra in crisi
Marito e moglie, rispettivamente di 62 e 57 anni, mi stanno raccontando come è nata la loro relazione. Riescono a ricordare molti dettagli, luoghi e date; sui loro volti compare talvolta un sorriso nostalgico, talvolta un’espressione di incredulità perchè, ora, non sembrano più ritrovare nel partner quei tratti, quelle particolarità, quelle sfaccettature che tanti anni […]
Si torna a scuola! Riflessioni con Franco Lorenzoni
In questi giorni molti bambini e molti ragazzi stanno rientrando a scuola. Con loro, anche gli insegnanti tornano in classe. Condivido in questo articolo alcuni spunti che ritengo preziosi e che ho raccolto durante l’evento “In classe” tenutosi mercoledì 7 settembre 2022 al Festival della letteratura di Mantova. L’incontro era tenuto da un grande maestro: […]
Idea di sè nel bambino: il ruolo dei genitori
“Se cresci senza nessuno che ti dica mai che sei bello o che sei bravo, senza una parola di conforto che ti rassicuri dandoti il tuo posto al sole nel mondo, niente sarà mai abbastanza per ripagarti di quel silenzio. Dentro resterai sempre un bambino affamato di gentilezza, che si sente brutto, incapace e manchevole, […]
Non Si Può Non Comunicare: Il Silenzio Nelle Relazioni Di Coppia
“Non si può non comunicare”: scriveva così Paul Watzlawick nel suo libro Pragmatica della comunicazione umana nel 1971. Ogni gesto, comportamento, sospiro, postura, smorfia del volto sono forme di comunicazione; si dice sempre qualcosa anche rimanendo in assoluto silenzio. Sembra un paradosso? Eppure è proprio così. Non si comunica soltanto quando si parla e si […]
EMDR: Il Trattamento Del Trauma In Terapia
Sono terapeuta EMDR (I°livello) e utilizzo questa tecnica con i pazienti che nella loro vita hanno vissuto traumi più o meno importanti (incidenti, lutti, divorzi, maltrattamenti, …) che faticano ad elaborare. L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing,Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e […]