Sarà capitato a molti di avere reazioni eccessive rispetto alla motivazione scatenante. Può succedere di sentirsi molto attivati a livello emotivo e di faticare nel gestire l’espressione di questo carico emotivo.
Perché accade? In quelle situazioni vi è qualcosa che “tocca” i nostri punti di vulnerabilità, chiamati anche nervi scoperti o, con un termine anglosassone, trigger.
Come si creano i punti di vulnerabilità? I punti di vulnerabilità si sono creati e consolidati con esperienze traumatiche e negative del passato che, se sollecitate nel presente, provocano sofferenza e reazioni emotive forti.
Cosa succede quando litighiamo con il partner? In una coppia conflittuale che sta attraversando un periodo di crisi possono verificarsi litigi e scontri che vanno a toccare i nervi scoperti di ognuno. I partner conoscono benissimo i motivi per cui stanno litigando e, non di rado, si accusano vicendevolmente d’aver provocato lo scontro. Ciò che fa la differenza in un percorso di terapia di coppia è rendere consapevoli entrambi di quali siano le cicatrici del passato che, se riattivate e sollecitate, danno vita alle difficoltà nella relazione.
Come ci si prende cura in terapia di queste cicatrici dal passato? Prima di tutto bisognerà rispondere alla domanda “Quali sono le esperienze infantili o legate al passato che hanno prodotto le ferite di cui soffriamo oggi?”. Quando verrà svelato come sono connessi i nervi scoperti ai comportamenti attuali, si lavorerà aiutando i partner su due aspetti:
- Cura di sé: riconoscere da dove proviene il proprio dolore spesso aiuta a desensibilizzarlo.
- Cura dell’altro: scoprendo quali sono i nervi scoperti del partner, ognuno potrà relazionarsi con delicatezza e rispetto verso quelle ferite.
In un percorso di terapia di coppia, i partner possono quindi riscoprire nelle narrazioni reciproche quali sono i punti di sofferenza nel passato di ognuno che vanno a creare rotture anche nel presente della coppia. Mettere in luce la storia personale di ognuno aiuta la coppia a non sentire troppa responsabilità rispetto alla loro crisi e malessere riuscendo così, nel tempo, a ritrovare nuovi equilibri.
Questo modello di terapia di coppia è basato sulla Connessione Interpersonale.
(Per approfondimenti consiglio questa lettura: https://www.mimesisedizioni.it/libro/9788857593197)
